Hvordan bruges en menstruationsdisk?
Før brug
Trin 1
1. Kontakt din læge, hvis du har eksisterende medicinske eller gynækologiske tilstande.
2. Put din disk i opbevaringstasken og tilsæt kogende vand for at sterilisere disken.
Se videoen nedenfor
Step 1: Cleaning your disc
Indsætning af disk
Trin 2
1. Vask først dine hænder med varmt vand og en mild sæbe. Sørg altid for, at vandet er drikkeligt (egnet til at drikke).
2. Vælg en behagelig position – du kan f.eks. sidde på toilettet, squatte, løfte det ene ben eller stå op. Med tiden vil du finde ud af, hvilken position der passer bedst til dig.
3. Slap af i dine vaginale muskler og træk vejret normalt.
Indsætning af disk
Trin 3
I modsætning til menstruationskopper, der skaber et vakuum for at blive siddende, sidder en menstruationsdisk bag skambenet. Sådan indsætter du den:
1. Klem disken sammen, så den danner en dråbeform – det bliver indsætningspunktet for disken.
Indsætning af disk
Trin 4
1. Før den sammenklemte del af disken ind i skeden, og skub den bagud mod halebenet med din finger, så langt det føles behageligt.
2. For at placere disken korrekt skal du bruge din finger til at skubbe fronten af kanten op og bag skambenet. Hvis du ikke kan mærke disken når du har sat den op, så betyder det at den sidder rigtigt.
3. For at tjekke diskens placering, stil dig op og brug en finger til at mærke, om kanten stadig hviler helt op mod dit skamben og ikke føles som om, den er ved at glide ud.
Du kan bære din menstruationsdisk i op til 12 timer, afhængigt af din menstruation. Det kan være nødvendigt at tømme den mere end 1 gang om dagen. Vi anbefaler, at du tømmer disken hyppigere i starten for bedre at forstå din flow og finde ud af, hvor ofte den skal tømmes.
Fjernelse af disken
Trin 5
1. Vask altid dine hænder, før du fjerner disken.
2. Slap af i dine bækkenmuskler og pres ned. Før din finger ind i skeden, og skub opad mod opsamlingsdelen, så du kan få din finger ind i underkanten af disken. Træk derefter forsigtigt disken ud, og hold den vandret for at undgå at indholdet ryger ud.
3. Tøm disken i toilettet eller under bruseren, vask den med vand, og gentag indsætningsprocessen. Hvis du ikke har adgang til rent vand, kan du tørre den af med toiletpapir og skylle den, når du er hjemme igen.
Efter brug
Trin 6
1. Når din menstruation er slut, skal du rengøre din disk med rent vand. Opbevar din rene menstruationsdisk i den medfølgende opbevaringstasken, så den er klar til næste gang.
2. Før du bruger din menstruationsdisk igen, er det vigtigt at sterilisere den for at sikre god hygiejne og sikkerhed. Følg trin 1 under "Kom godt i gang".
Trin 6: Opbevar din disk
Need help?
Frequently Asked Questions
Ja! I modsætning til en menstruationskop sidder en disk højere oppe i skedekanalen og optager mindre plads. Det betyder, at de fleste kan have penetrerende sex under deres menstruation uden at opleve lækager.
Vær dog opmærksom på, at disken ikke er en form for prævention og ikke beskytter mod sexsygdomme.
100% Medical Silicone
The primary raw material for silicone is silica or silicon dioxide, primarily sourced from sand, which is the second most abundant element on earth. The phrase 'medical-grade silicone' indicates that it is safe for medical purposes and for the human body. Medical-grade silicone is also hypoallergenic, latex-free, and contains no toxins or chemicals. Given that silicone is a stable and non-reactive ingredient, silicone products usually do not expire.
Form og placering: En menstruationsdisk er flad og sidder højere oppe i skedekanalen, gemt bag skambenet. En menstruationskop derimod har en klokkeform og sidder lavere, hvor den danner et vakuum for at blive på plads.
Fjernelse: For at fjerne en disk skal du føre en finger ind under kanten og forsigtigt trække den ud. En kop kræver derimod, at du klemmer om bunden for at bryde vakuummet, før du kan tage den ud.
You can use the disc with an intrauterine device (IUD). It's best to talk to your gynecologist before using it, especially if you've recently had an IUD inserted.
Når disken er korrekt placeret, bør du ikke opleve lækager. Den kan rumme op til 110 ml væske – det svarer til cirka 6 tamponer! Hvis du alligevel oplever lækager, kan du prøve følgende:
- Sørg for, at kanten af disken sidder bag skambenet.
- Tjek, at disken har åbnet sig helt efter indsættelse.
- Tøm disken oftere, hvis du har kraftig blødning.
Ja, du kan sagtens sove med din menstruationsdisk indsat. Menstruationsdiske er designet til at kunne bæres i længere perioder, også natten over. Sørg bare for at tømme og rense den før sengetid og efter du vågner for at opretholde god hygiejne og undgå lækager.
Nej! Din livmoderhals fungerer som en naturlig barriere – intet kan passere forbi den. Hvis disken føles svær at nå, kan du prøve forsigtigt at presse ned med dine bækkenmuskler eller sætte dig på hug for at gøre fjernelsen nemmere.