Sådan bruger du PRIO
Velkommen til PRIO – din letanvendelige menstruationskop. På bare et par dage vil du føle dig tryg og sikker med PRIO. Vi har lavet en tringuide, fordi vi prioriterer din komfort og sikkerhed fra begyndelsen.
Al begyndelse er svær, men bare rolig, det kan tage lidt øvelse at indsætte og fjerne koppen. I gennemsnit tager det tre perioder, før du føler dig tryg.
Slap af, fortsæt med at prøve, og når du først har fået styr på det, vil du ELSKE din kop!
Før brug
Trin 1
1. Kontakt din læge, hvis du har nogen eksisterende medicinske eller gynækologiske tilstande.
2. Tilsæt kogende vand til opbevaringstasken, put din kop i tasken i 10 minutter for at sterilisere koppen.
Se videoen nedenfor
Trin 1: Rengøring af din kop
Indsættelse af din kop
Trin 2
1. Vask først dine hænder med varmt vand og skånsom sæbe. Sørg for, at det brugte vand altid er drikkeligt (egnet til at drikke).
2. Start med at folde din kop. Der er forskellige foldeteknikker; de mest almindelige er C-fold og punch-down fold. Vælg den, der føles mest behagelig for dig.
Se videoen nedenfor for at se de to foldeteknikker.
Trin 2: Foldeteknikker
Indsættelse af koppen
Trin 3
1. Vælg en behagelig stilling, uanset om du ligger ned, sidder på hug, sidder på toilettet eller står. Med tiden vil du opdage, hvilken stilling der passer bedst til dig.
2. Slap af i dine skedemuskler. Hold den foldede kop med den åbne side opad, og før den ind i din vagina. Den skal sidde lavere end en tampon. Slip folden, så koppen åbnes.
Indsættelse af koppen
Trin 4
1. Sørg for, at koppen er behagelig. Juster om nødvendigt positionen ved forsigtigt at trække eller skubbe på stilken. Når din menstruationskop er indsat, prøv forsigtigt at trække i stilken. Hvis du mærker modstand, er der dannet vakuum, hvilket indikerer, at koppen er placeret korrekt.
2. Du kan have din kop på i op til 12 timer, afhængig af din menstruation. Det kan være nødvendigt at tømme den mere end to gange om dagen.
Vi anbefaler, at du tømmer din menstruationskop oftere i starten for bedre at forstå dit flow og bestemme, hvor ofte den skal tømmes.
TIP: Tøm koppen om morgenen og om aftenen, inden du går i seng. Husk, en kop kan rumme så meget som tre tamponer!
Tøm din kop
Trin 5
1. Når du vil tømme din kop, vask dine hænder og tryk forsigtigt på det ribbede område over stilken, så vakuumet forsvinder.
2. Sørg for at bryde vakuumet før fjernelse for at forhindre sugning.
3. Skub koppen forsigtigt ud for at holde alt inde.
4. Skyl koppen med vand. Brug også fingrene til forsigtigt at rense de små huller i koppen. Gentag trin 2 til trin 4.
Hvis du ikke kan skylle det med rent vand, så brug toiletpapir og skyl, når du er hjemme igen.
Tip: Hvis du ikke kan finde koppen, så prøv at skubbe, som når du skal afsted, mens du mærker efter stilken med fingeren.
Efter brug
Trin 6
1. Efter endt menstruation skal du opbevare din rene menstruationskop i den medfølgende rengørings- og opbevaringstaske.
2. Før du bruger din menstruationskop igen, er det vigtigt at sterilisere den for at sikre ordentlig hygiejne og sikkerhed. Følg trin 1 'Kom godt i gang' for at få oplysninger.
Korrekt sterilisering hjælper med at opretholde hygiejnen og sikrer, at koppen er klar til sikker genbrug.
Trin 6: Gem din kop
Brug for hjælp?
Ofte stillede spørgsmål
100% medicinsk silikone
Det primære råmateriale til silikone er silica eller siliciumdioxid, primært hentet fra sand, som er det næststørste grundstof på jorden. Udtrykket "silikone af medicinsk kvalitet" indikerer, at det er sikkert til medicinske formål og for den menneskelige krop. Medicinsk silikone er også hypoallergen, latexfri og indeholder ingen toksiner eller kemikalier. Da silikone er en stabil og ikke-reaktiv ingrediens, udløber silikoneprodukter normalt ikke .
Koppen er designet til at holde i lang tid og er blevet testet. De fleste kunder vælger at få en ny hvert 3-5. år, men hvis din stadig ser godt ud uden problemer, kan du blive ved med at bruge den. Bare sørg for at udskifte den, hvis den begynder at føles klistret eller viser nogen revner.
Du kan bruge koppen med en hormonspiral, men husk at bryde sugeforseglingen, inden du tager den ud. Det er bedst at tale med din gynækolog, før du bruger det, især hvis du for nylig har fået indsat en spiral. Vent i mindst 2 menstruationscyklusser, før du bruger koppen, efter du har fået din hormonspiral.
Hvis koppen er sat rigtigt i, og den har den rigtige størrelse, bør den ikke lække, selvom den ikke er helt fyldt. For at sikre en lækagefri periode er det vigtigt at skabe en sugetætning og sikre, at koppen er helt udfoldet inde i dig. Efter indsættelse, klem forsigtigt bunden af koppen eller brug din pegefinger ved siden af den, og drej derefter lidt, indtil den folder sig jævnt ud uden buler og ikke bevæger sig nedad, når du trækker i stilken. Dette indikerer, at sugetætningen er korrekt på plads.
Ja, du kan sove med din menstruationskop indsat. Menstruationskopper er designet til at blive brugt i længere perioder, inklusiv natten over. Bare sørg for at tømme og rengøre det før sengetid og efter opvågning for at opretholde hygiejnen og forhindre lækager.